Jetzt beginnt die Lehre des Yoga.
Patanjali 1,1

Yoga ist nicht nur ein Geisteswissenschaft sondern vielmehr ein System, das auf der eigenen Erfahrung aufbaut. Yoga möchte praktiziert werden. Hatha Yoga bietet wunderbare Möglichkeiten auf unterschiedlichste Art und Weise den eigenen Körper zu erleben.

In meinen Kursen dürfen Sie sich freuen auf Hatha Yoga in dem Sie das finden können, was ich wie im weiteren beschreiben möchte:

• Genauigkeit und Präzision in der Ausführung der Asanas von Iyengar
• Kraft und Atem des Astanga Yoga Stils und das Prinzip des Vinyasas
• Sanftmut und Weichheit bei gleichzeitiger Stabilität aus der Lehre Patanjalis
• Feine Körperwahrnehmung durch einfache, vorbereitende Übungen
• Stille der Meditation
• Glaube und Vertrauen in den individuellen Weg zu sich Selbst, was
• im Yoga mit Spiritualität bezeichnet wird
• Wirkungen der Yoga Praxis auf Körper, Geist und Seele
• Bewusstsein und Wissen über die Grenzen des Körpers, des Geists und
• der Seele vor anatomischen und psychologischen Hintergrundwissen
• Wertschätzung aller Bemühungen und Offenheit vor dem Hintergrund
• des Kriya Yogas von Patanjali:
• Tapas - Übungsdisziplin
• Svadhyaya - Selbststudium
• Ishvara Pranidhana - Hingabe
• Liebe zum Leben mit allen seinen Seiten

Zum Kursangebot
Im Einzelunterricht gehe ich sehr gerne auf die individuellen Bedürfnisse ein, die je nach Lebenssituation sehr unterschiedlich sein können. In diesem Rahmen oder auch im Rahmen einer kleinen Gruppe bietet sich auch Yoga als ein Weg zur Selbstreflexion an. Gerne begleite ich Sie auch mit den Methoden des Yogas in schweren Lebenslagen wie z. B. Trauer und Depression. Hier stellt die Yogapraxis jedoch lediglich eine Begleitung zu etwaigen anderen Therapien dar.