Der Ansatz des SR beginnt sowohl direkt im Anschluss an einen Rehaaufenthalt (bspw. Bandscheibenvorfall) im rehabilitativen, als auch im präventiven Trainingsbereich. Hierbei werden therapeutische Maßnahmen und spezifische Inhalte aus der Trainingslehre zum Aufbau bzw. zum Erhalt, zur Stabilisation und Kräftigung gezielter Muskelgruppen, kombiniert.