Das gezielte Training verschiedenster Muskeln und Muskelgruppen ermöglicht es uns, den Körper nach unseren Wünschen und Vorstellungen zu formen.
Durch Variation der Trainingsreize- und Inhalte, können wir die Ausprägung und Form bestimmter Körperpartien beeinflußen und somit im tatsächlich gestalterischen Sinne das persönliche Idealbild des eigenen Körpers, trainieren.